Kondis – ferskvare
To uker uten kondisjonstrening, en laaaang biltur sist helg (22 timer i strekk…) og ingen styrketrening på en uke merkes. Hele kroppen gjorde vondt i dag morges. Det er tydelig at her må man holde ved like. Femti minutter rask gange/jogging/løping i kombinasjon nå nettopp, og jeg føler meg straks meget bedre 😀 Siden jeg begynte med denne løpingen har jeg også begynt med styrketrening (med vektstang), og jeg merker at jeg er blitt sterkere i beina, -de klarer å…